Vitaliteitsprogramma
Voor wie
Ben jij soms ook minder tevreden met je lichaam en wil je graag een strakkere buik en een slanke taille? Of wil je graag meer genieten van het leven? Zowel fysiek als mentaal geeft het vitaliteitsprogramma je weer balans. Iedereen kan meedoen! Het gaat om jou en het behalen van jouw doel. Wil je weer kunnen hardlopen na een knieblessure, een paar kilo kwijt, weer energie om leuke dingen te ondernemen? Voor jong en oud valt er heel veel winst te behalen met het vitaliteitsprogramma.
De krijgt persoonlijke begeleiding in de fysieke trainingen. Ieder lichaam is anders en we doen wat goed is voor jouw lichaam. Het maakt dus niet uit of je een actief leven hebt of niet, of je overgewicht of blessures hebt. Niets staat je meer in de weg voor het realiseren van jouw doelen! Jij wordt de beste versie van jezelf
Voeding voor je lichaam
Een gezond lichaam heeft gezonde voeding nodig, maar wat is dat? De supermarkt ligt vol met kant en klare producten met groene vinkjes erop. Maar is dat een goede keuze? En hoe weet je wat jouw lichaam precies nodig heeft? Tijdens het vitaliteitsprogramma leer je welke producten de hoogste voedingswaarde voor je lichaam hebben, zodat je verantwoorde keuzes in de supermarkt kunt maken.
Het aanvullen van essentiële omega 3 vetzuren, vitaminen en mineralen zal ongelofelijk veel goeds doen voor jouw prestatievermogen en herstelvermogen. Zowel mentaal als fysiek pluk je daar de vruchten van.
Effect van hormonen
Iedereen weet dat stress slecht is voor je lichaam, maar wist je ook dat het stresshormoon Cortisol jouw hongergevoel vergroot en de opslag van vet in je buik stimuleert? En dat vrouwen (of mannen) met teveel Oestrogeen juist meer vet rond de billen en benen opslaan? Een tekort aan het mannelijk hormoon Testosteron verlaagt niet alleen het libido, maar ook kracht en spiermassa. Serotonine tekort kan leiden tot depressieve gevoelens en slaapproblemen, omdat melatonine uit serotonine gemaakt wordt.
Gezonde levensstijl
Veel mensen krijgen in het dagelijks leven veel prikkels te verwerken, zowel mentaal als fysiek. Als je uit balans raakt voel je je vaak futloos, geïrriteerd en neerslachtig. Je krijgt last van kwaaltjes en je darmen werken niet helemaal lekker. Huidproblemen, overgewicht, depressie en burnout zijn het gevolg van een hormonale disbalans. Door een gezonde leefstijl kun je de hormonen weer in balans brengen. Tijdens het vitaliteitsprogramma krijg je weer grip op je gezondheid en leven. Het resultaat? Lekker in je vel, uitgerust wakker worden en voldoende energie voor iedere dag!
NU je eigen hormoonprofiel
Op basis van geavanceerde software die door een aantal wetenschappers is ontwikkeld, wordt jouw hormoonbalans door mij in kaart gebracht. De vragen over jouw leefstijl geeft informatie over jouw fysieke, mentale en emotionele belastbaarheid en je prestatievermogen. Door voeding, suppletie en training breng jij jouw hormoonspiegels weer in balans en dat is de ingang om fysiek en mentaal sterker te worden. In een persoonlijk gesprek worden de mogelijkheden toegelicht.