J O E M I

Iedereen weet dat beweging gezond is, maar sporten is misschien niet je hobby. Je wilt graag beginnen, maar je weet niet zo goed hoe je dit moet aanpakken. Maar je weet vast wel wat je wilt bereiken! Ik help je om jouw doel te behalen. Wil je er goed uit zien op het strand? Wil je weer met je (klein)kinderen kunnen ravotten? Wil je meer kracht? Of wil je een paar kilo afvallen en een strakker lichaam? De training wordt speciaal gemaakt op jouw lichaam en voor jouw doelstelling. In no time zet je een geweldig resultaat neer waar je nu alleen nog van kunt dromen...  

​

Veel senioren hebben moeite met traplopen, opstaan of missen kracht in de handen. Het doen van lichte oefeningen, zoals fietsen, helpt niet om meer kracht in de spieren te krijgen. Door voldoende eiwitten te eten en je spieren te trainen zal je kracht snel toenemen en wordt jouw lichaam sterker en gezonder! Het brengt gemak en levensvreugde die de inspanning meer dan waard is! 

Wanneer jouw mobiliteit beperkt is dan heeft jouw lichaam gewoon even wat hulp nodig om de spanning los te laten. Ook bij steeds terugkerende klachten. Vaak zijn 1-2 behandelingen bij mij al genoeg om klachten met meer dan 50% te verbeteren.

Door regelmatige krachttraining zal je spierkracht snel toenemen. Wist je dat coördinatie, mobiliteit en stabiliteit direct verbeteren door spanning op de spieren en gewrichten te zetten? Joemi maakt gebruik van kettlebells, dumbells en gewichtsvesten om oefeningen te doen, afgestemd op jouw lichaam. In privétraining leg ik de technieken stap voor stap uit zodat iedereen het kan leren. De trainingen kan ik zelfs aan huis verzorgen, zodat je de deur niet uit hoeft! Problemen lossen op doordat je een sterk en soepel lichaam krijgt dat goed belastbaar is, waardoor je in het dagelijks leven minder snel blessures oploopt.